李 娜 罗小萍 宋 静

    太原科技大学 山西 太原 030024

    1 问题的提出

    焦虑为大学生常见的情绪状态之一，如人际交往障碍、考试、升学、就业压力以及遭遇难以解决的问题等等均会引起焦虑。正常范围内的焦虑是一种保护性反应，也称“生理性焦虑”。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，成为焦虑症[1]。有研究发现，在新型冠状病毒感染疫情引发的情绪问题中，焦虑症占到1/3[2]。所以，通过心理咨询治疗大学生焦虑障碍意义重大，需要对这类人群进行精准的心理健康教育。

    团体正念认知疗法(Mindfulness-based cognitive therapy，MBCT)是让个体形成正确的观念，并培养个体学会开放及接纳的态度，使个体能客观地面对疾病的治疗方法[3]。MBCT 是20世纪90 年代由牛津大学的临床心理学教授Mark Williams、剑桥大学的John Teasdale 和多伦多大学的Zindel Segal 研究而来，最初应用于对抑郁症患者的治疗和干预。MBCT 是通过8 周的基于团体的治疗，教会抑郁症患者如何与抑郁想法和感受建立一种新的积极关系。该方法强调降低患者的反刍思维，提高自我关怀能力，增加接纳度以及减少回避行为[4]。

    借鉴西方的心理咨询方法，我国有学者对MBCT 有了初步的使用和研究。孔艳等[5]研究了MBCT 对抑郁障碍躯体症状和睡眠的影响，发现MBCT 能够改善抑郁障碍患者的躯体症状及睡眠 ......