文/韩 旭 北京市丰盛中医骨伤专科医院

    青少年受体内激素的影响，精力旺盛、体力充沛，运动量大。随着运动的增多，发生损伤的概率也不断加大，这其中最常见的就是踝关节损伤，俗称“崴脚”。崴脚为什么总是发生？伤后应该去医院还是自己疗养？如何应急处理？如何快速康复？本文就来聊一聊这些问题。

    一、为什么会发生踝关节损伤？

    这是生理性原因造成的。足踝是由多块骨头、多条韧带组成的一个多关节复合体，这样的结构使我们的足踝部可以像手腕一样进行多角度的精细动作，以此控制身体的平衡，适应不同的路面环境。同时，它还要承担身体在剧烈活动时带来的强大冲击力，所以从力学的角度来讲，足踝部本身就是不稳定的，关节周围的韧带和软组织就成为防止关节失稳的第一道屏障。

    韧带损伤占足踝损伤的2/3，其中外侧韧带损伤占97%，内侧韧带损伤占3%，而外侧韧带损伤中73%的损伤来自于距腓前韧带，这是有原因的。通过学习踝关节的解剖知识，我们能了解到：踝关节属于多关节面的复合体关节，由皮肤、肌肉、韧带、关节囊等结构来维持稳定性。这其中最主要的是三组韧带：内侧韧带、外侧韧带、下胫腓联合韧带。外侧韧带松、内侧韧带紧 ......