青春期女性该如何护理乳房
胸罩,乳头,胸部,加强锻炼,不使用束胸,挑选合适的内衣,避免外伤,保证乳房卫生,加强营养,维持正确姿势,自查乳房
文/白 兰 北京市大兴区妇幼保健院
女性在进入青春期后乳房会发育，乳房护理是青春期健康教育的重要内容。那么，青春期女性该如何护理乳房呢？
1.加强锻炼
首先，应重点加强胸部肌肉锻炼，如采取适当的扩胸运动、俯卧撑等。锻炼能够促使乳房下胸肌发育，胸肌是支托乳房的基础，通过锻炼，可使乳房中存在的脂肪变少，弹性提高，避免出现乳房下垂情况 ......
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