文/周 岩 北京市朝阳区中医医院

    青少年时期是人体生长发育的关键阶段，而脾胃健康在这个时期显得尤为重要。古语讲“胃不和则卧不安”，这句话不仅道出脾胃与睡眠的关系密切，还揭示了脾胃对身心健康的重要性。下面，让我们一起了解为什么青少年养好脾胃至关重要，以及如何养好脾胃。

    脾胃健康与睡眠关系密切

    脾胃在中医学中被称为“后天之本”，其功能不仅涉及食物的消化、吸收，还与能量供应、免疫调节等多个方面密切相关。脾胃功能不良可能导致消化不良、胃痛、腹胀等问题，进而影响睡眠质量，使青少年难以安然入眠，或者在夜间频繁醒来。因此，养好脾胃不仅能够改善青少年的消化功能问题，还有助于提高其睡眠质量，使其得到充足的休息。

    青少年脾胃不和可能出现的症状

    消化不良：脾胃不和常伴随消化不良的症状 ......