文/于江帆 北京市朝阳区疾病预防控制中心

    青春期是生长发育及养成健康生活习惯的关键阶段，而冬春季节，青少年除了要应对繁重的学业，还要迎战各类呼吸道传染性疾病，如支原体肺炎、流行性感冒等。感染呼吸道疾病的青少年不在少数，食欲不振，咳嗽、发热等症状不仅影响学业，还会影响生长发育。这时除了积极用药治疗外，还应注重营养健康。因为营养均衡是维持正常免疫功能的基本条件，能够促进疾病康复。本文将为青少年及家长朋友介绍，如何在饮食上下功夫，战胜呼吸道传染病。

    青少年生病后如果能正常进食，那么平衡膳食是基本原则，需要每天都要吃谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类，确保食物种类多样。由于青少年生病后消化功能减退，饮食应以清淡、易消化为主，可以少量多餐，保证足够的能量摄入。为了青少年能够健康成长，以下几点需要额外注意。

    保证充足的水分

    青少年如果有发烧、腹泻等症状，体内的水和电解质会加速流失 ......