我的个性很容易冲动，激动的时候什么事情都做的出，说出的话也很过分。和别人吵架的时候会觉得心跳加快 还有感觉股什么的热量；中向头脑，让自己忐忑不安一事后我都很后悔但是却很难控制自己当时的情绪。这种现象正常么?我怎么才能控制自己的情绪呢’冲动的情绪其实是最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪。其实你已经认识到自己的冲动个性了，只要有毅力、有方法，一定可以改变。另外，可以看看周围的亲人、朋友都怎样控制、表达情绪的，只要坚持，你一定可以成功!

    对于容易冲动的毛病，可以采取一些积极有效的措施来控制自己的情绪

    (一)首先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。

    在遇到较强的情绪刺激时，应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的“缓兵之计”，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面 ......