更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段，在更年期，易发生浑身燥热，眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。

    更年期需要加强性保健

    人类的性要求与体内性激素水平是分离的，但由于更年期雄雌激素水平降低，使更年期男女的性器官发生一些变化，从而导致性抚爱的要求减少，性兴奋的强度下降和时闻减慢等。

    然而和谐的性生活又是更年期男女所必需的，它不仅能缓解衰老，改善精神症状，而且可增强更年期男女的自信，克服“生育力丧失会伴随性欲消失”和“老夫老妻性生活不必要了”等错误论点，重新唤起对性的渴求，对生活的希望。

    夫妻都要学一些性科学知识，接受性教育，根据夫妻双方的具体情况采取一些必要的措施，不断探讨性生活的技巧，要重视非性交的性行为的应用，提高双方对性的欲望，获得更多 。更好的性的满足。

    女性更年期的常见症状

    更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。中医称之为“围绝经期综合症”。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健 ......