因此，平时除注意饮食卫生和定时定量外，主张选用一些健脾胃、助消化的中药如茯苓大枣粥、山楂糕、健脾饼等。

    常用药物：熟地，阿胶，山药，补骨脂，杜仲，当归、牛膝、龙骨、牡蛎等和中成药健脾糕，龙牡壮骨冲剂、药膳食疗：

    参枣米饭

    原料：党参5克，大枣10个，糯米200克，白糖25克。

    制作：1.大枣加水适量泡发后，煎煮半小时，捞去党参，大枣，汤备用。2.糯米淘净，加水适量放在大碗中蒸熟后扣在盘中，把枣摆在上面再把汤液加冰糖煎成粘稠汁，浇在枣饭上即成。每日早、晚根据个人食量服用。

    功效：有健脾益气，养胃之功效，适用于体虚气弱、乏力、心悸失眠，食欲不振、便溏浮肿等症。

    淮山药泥

    原料：淮山药200克、豆沙150克、京糕100克，豆粉50克、白糖150克、猪油100克。

    制作：1.将淮山药粉碎成细末，加入白糖50克，加水少许搅成细泥置于碗中：京糕加工成细泥，另置于碗内，加白糖25克拌匀；豆沙另置于碗中，上笼蒸熟透后，取出待用。2将炒锅烧热，下猪油倒入淮山药泥，炒至浓稠时，盛在盘子的中间将炒锅下猪油，依次再炒京糕泥和豆沙，分别盛在淮山药泥的两边；3.将手勺置武火上，加清水少许，白糖75克，烧沸去沫，用水豆粉勾成芡汁，浇在三泥上面即成。可供早晚作点心食用。

    功效：此方有健脾和胃之功效。适用于脾胃虚弱之便溏，腹泻，食欲不振等慢性肠胃炎；常食能增强小儿免疫功能。

    妇女与进补

    妇女在生长，发育和成熟过程中，都不同于男子，亦就是说，妇女有月经、妊娠，生产、哺育等特征。一般来说十一岁以前的好，月经尚未来潮，体质一般是不错的，但由于其它原因也可产生营养不良致使主育迟缓或引起疾病 ......