网上说法：豆类使男性肾亏阳虚

    这是一则出自某健康杂志网站的消息，文中提到，豆制品尤其不适合男性吃多，有可能会伤肾，从中医来说，豆制品性寒凉。因此，胃寒体弱、脾肾亏虚、阳虚易腹泻以及常出现遗精、滑精的男性不宜多食，以免使得肾亏阳虚的症状加重。

    从营养学角度来说，豆制品中含有大量的植物性蛋白，有人觉得如果进食过多，会使得体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退。大豆中还含有大豆异黄酮，这是一种植物雌性激素，适量补充植物雌性激素能防止中老年男性骨质疏松症和前列腺疾病，但青春发育期男性经常大量食用豆制品，摄入过量的植物雌激素，会使第二性征的发育受到影响，使其外观不太阳刚或呈现女性化倾向，还会引起精子质量下降，导致日后生育机能发生障碍。

    专家观点：豆类不会致不育

    网上流传的这则养生消息引起了不少网民的议论：男性不宜吃豆，这是否有道理呢？相关专家的看法却是：适量吃豆，不仅不会伤肾，反而还可以补肾。对于这一观点，广西营养学会副理事长马力平认为：在中医的说法看来，豆类其实是平性的，除个别豆类，例如绿豆、色小豆偏凉之外，并不会寒凉至使男性肾亏阳虚。而且，《黄帝内经》认为“肾谷豆”，在五谷之中，豆和肾的关系最密切，豆的补肾功能最强。豆指的是大豆，也就是黄豆。甚至连豆的外形都与肾很相似。而且，肾属黑，通过适当的方法吃一些黑豆、红豆，对补肾有一定好处。

    广西中医药研究院研究员周龙强认为，豆制品中有含有较多的植物性蛋白，但是人们没把它作为主食的情况下，它使人体所含的含氮废物会在人食用的其他食物的相互作用之下被带走，因此并不会造成人体太大的肾脏负担。

    而大豆异黄酮导致男性生育障碍的说法则为无稽之谈。马力平说大豆中所含的大豆异黄酮含量非常少 ......