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曲黎敏:春季养生
http://www.100md.com 2016年2月23日 《青春期健康·人口文化》 2012年第3期
     黄帝内经中有一篇很重要的“四气调神大论”,春天养生发之机,四气调神的神,五脏皆有神明,所谓神明就是说当五脏的精气特别足了以后,它的外现就为神明。所以四季养生一要注重气机的问题,二要注重神明。

    “春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生。”说春三月,而不说春天,是告诉你春天的气机是一步一步生发起来的,你一定要注意气机的问题,刚开始小小的生发,然后再进一步生发,然后更大的生发,进入生长的阶段。

    陈,陈旧,就是你冬天养和精足不足,如果你冬天没养好,一般来讲,春天常见有两种病,一是春病痿阙(痿由精不足导致,肌肉痿软无力,阙:指手脚冰凉)春和秋都特别易引发流行病,流行病会找什么样的人呢?我们经历过非典,非典为什么袭击中年人或青年人 ......

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