竞争日趋激烈的职场，使得越来越多的白领成为“软瘾”患者，经常处于职场亚健康状态。因此，要及时调节自我情绪，积极健康地面对每天的工作，做个微笑达人。

    生活中，有些人会反复体验想做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动，明知这是荒谬的、不可能的，但无法摆脱这种冲动。比如有些人频繁查看邮件或登录微博，每隔数分钟就必须刷新网页一次……尽管不少人在办公室中对这些“小动作”习以为常，认为这是人皆有之，无伤大雅。然而，种种类似于“强迫症”的表现，长期下来会成为职场人难以戒除的，严重时或会对你的职业发展产生较大的负面影响。

    美国心理学家提出了“软瘾”的新名词，指的是那些强迫性的习惯、行为，或是反复性的习惯、行为，也指反复性的情绪，它们不同于物质上的上瘾沉迷。在职场中，例如习惯性拖延、频繁重复某些与工作不相关的行为等等，表面上看似乎暂时获得了满足或是减轻了压力，实际上却被榨取了更多的精力、财力或者其他。对于现代白领来说，“软瘾”几乎成为不可力抗的办公室“集体无意识”，而这些“软瘾”患者大多长期处于职场亚健康状态 ......