“饮水有利于身体健康”，而如何饮水，则要自己作主——早晨起床是喝杯淡盐水还是补点蜂蜜水？是喝凉水还是温开水？人的体质虚实各不相同，喝水也得因人而异。那么，早起第一杯水应该怎样喝呢？

    随着生活水平不断提高，人们越来越关注自己的健康，养生保健中出现了许多热门的话题。对这些健康话题，不仅是普通百姓，就是许多医学专家的观点都不尽相同，甚至有背道而驰的。其实，与“生命在于运动”或“生命在于不动”等讨论一样，每种观点都是点出了问题的一个侧面，每种养生习惯都有行之有效的受众群。

    “饮水有利于身体健康”，而如何饮水，则要自己作主——早晨起床是空腹喝水，还是喝粥？是喝杯淡盐水还是补点蜂蜜水？是喝凉水还是温开水？人的体质虚实各不相同，或要补水，或想降压，或须保持阳气，或得呵护肠胃……不同体质的人适合哪一种养生方法，得因人而异。我们最好全面地了解各种观点再结合自己的身体条件，辩证地做自己的健康专家吧!

    “早起空腹水才是健康水”说

    从事IT工作的白领胡小姐：“我每天早上起来刷完牙就开一瓶矿泉水喝，出差在外时也会保持这个习惯，据说可以保健和美容的。”饮水有利于身体健康的观点已被人们普遍接受。从生理学分析角度展开的此种说法得到了大多数人的接受和推崇。

    健康的肌体必须保持水分的平衡，人们喝水不能以渴不渴为标准 ......