在来自外部的各种压力之下，中年人的内心往往容易陷入挣扎，中年危机悄然而至。也正因此，人到中年，很需要给自己一点时间和空间，静下心来倾听内心的声音。

    现实生活中，对于大多数人来说，人到中年意味着来自生活和工作的双重担子。在单位里是中坚力量，承担着繁重的工作任务，在家里是一家人的主心骨，负责家庭的经济来源、抚养孩子、照顾垂老的长辈。在外部的各种压力之下，中年人的内心往往容易陷入挣扎，中年危机悄然而至。有调查发现，相当数量的中年人的情绪状态并不是十分乐观，四成以上的中年人(40.8%)处于负面情绪之中，39.8%的中年人都面临睡眠问题。

    中年危机和家庭周期有关

    中年危机往往和家庭周期有关。稍微留意观察一下就不难发现 ......