亚健康离我们每个人都不远，而针对职场中的女性，亚健康的威胁更加严重，因为她们在工作和生活中，要做独立的自己，同时还要照顾好家庭和孩子，身体面临很大挑战。

    亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是介乎健康与疾病之间的状态。

    白领亚健康的原因

    现代的白领多半都处于亚健康状态，然而对于导致亚健康的原因却没有能够充分了解。导致亚健康主要有以下原因：

    饿了不吃饭。很多上班族通常由于忙碌的工作而没有吃饭的时间，或者因为工作而推迟吃饭的时间，长此以往会导致肠胃功能出现紊乱。很多肠胃疾病，比如胃肠性收缩、溃疡病、胃炎、消化不良等都是由于不规律饮食所引起。有组数据表明：近几年中青年患胃肠疾病的比例较20世纪末上升了20%，中青年患胃肠疾病占整个门诊量的40～50%。因此要想摆脱亚健康首先要养成定时进餐的好习惯，如果真的没时间吃饭，不妨在办公桌上放些苏打饼干、牛奶等食物。

    疲劳不休息。出现疲劳的感觉之后，就代表身体需要得到休息，这样才能恢复精力。同时疲劳也是人体所具有的一种自动控制信号和警告，在平时一定要注意劳逸结合，并且注意放松思想，这样才能维持良好的身体素质。

    口渴不喝水 ......