在我国古代皇帝里，长寿的前三名为：乾隆、梁武帝萧衍、武则天。南北朝时的梁武帝萧衍，活了86岁；女皇帝武则天，享年82岁；而清朝乾隆皇帝，则寿高89岁，位居中国封建皇帝中的长寿之最，被称为“古稀天子”。他在位60年，退位后依然身体健康、思维清晰，常以太上皇的身份过问朝政。这与乾隆注重养生密不可分。

    乾隆皇帝根据自己的切身体会，总结出了养生四诀：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”其中，“十常”即：“齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸 ......