汽车让我们的出行更加便捷、舒适，但如果不注意用车卫生，不按照规章驾车，就会有损于我们的健康，长期驾车会严重危及人体健康，应予以高度重视。

    随着人们生活水平的逐步提高，汽车已成为人们不可缺少的代步工具。汽车让我们的出行更加便捷、舒适，然而，人们在享受方便、快捷的有车生活的同时，如果不注意用车卫生，不按照规章驾车，就会有损于我们的健康，甚至酿成重大事故并危及生命。

    一般情况下，长期驾车会带来以下几种健康隐患。

    1.腰肌疲劳

    从生理上来说，驾车族最要紧的是避免疲劳驾车。因长时间驾车，腰肌长时间处在紧张状态中，久而久之肌肉的疲劳就会转化为劳损。另外，长时间保持坐位姿势时，上身体重会重压椎间盘，容易使腰椎间盘突出。

    应对措施：驾驶者尽量避免长时间驾车，趁休息时做几节体操，弯弯腰、踢踢腿或深蹲腿3～6次；自我按摩腰肌，用两个拳头指掌关节横向擦推和纵向抚摩腰肌各30～50次。

    尽量减少震动。应避免旧车“超期服役”，及时更换陈旧、磨损的零部件，驾驶坐椅可安装空气隔震装置，在坐椅上增加软硬适度的坐垫。

    保持正确的驾车姿势，确保腰椎受力适度。驾车时双眼平视 ......