“排毒养颜”说法已有十多年了，各式各法层出不穷，很多人更是深信不疑。尤其是近年来网络流传最广的断食法、洗肠清便法、晨起喝盐水法，尤其受年轻女性欢迎并亲试。

    上述“排毒法”往往让亲试者看到“成果”，从医学上却是不靠谱的，盲目“断食排毒”容易造成对身体的伤害。

    “断食排毒”有风险

    “断食排毒”法的宣扬者，找到古代“辟谷”修炼、现代医学对部分患者实施“饥饿疗法”禁食两大“法宝”，主张定时清理肠胃，不吃谷物、肉、蛋、蔬菜等，大量喝白开水，并以混合果汁、苹果等水果、青菜汁、葡萄糖水等代替三餐饮食。

    不断有亲试者表示，断食期间排出了宿便，体重减轻，血脂下降，皮肤与便秘改善，精神爽利。在朋友圈，“晒”多少天抵住诱惑没吃、腰围减了几寸，甚至是喝空了多少个果蔬汁瓶等都成为风潮。国内外明星如麦当娜、格温尼斯礽帕尔特罗、杨颖等，被奉为“断食排毒”的领头人。

    “断食排毒”者没看到的是，已经有人因亲试该疗法而丧命。2014年6月9日凌晨，贵阳一癌症女子前往上海某公司进行断食治疗。她四天里只喝一点果蔬汁，在从上海飞往贵阳的途中晕倒在飞机上，尽管被急救人员火速送到医院抢救，还是遗憾地离世了。国外也有报道，有亲试“断食排毒”者，因每日摄入总热量低于五百卡路里而死亡。

    “辟谷”可称道家修炼术，重在净化心灵，并非普通人的断食、减肥、排毒概念。医学“饥饿疗法”真的有 ......