“生命在于营养，健康在于运动”，随着大家对健康认识的提高，运动健身已被大多数人所接受，因为人们都懂得，健身可以提高自身免疫力、提高身体体质、促进新陈代谢、增强免疫力等。科学运动可以更快地达到运动效果，节约锻炼时间提高效率，也能帮助自己摆脱亚健康，远离“三高”，让生活更健康、更快乐、更幸福。

    三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。高血压系指循环系统内血压高，于正常而言，通常指体循环动脉血压增高；高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常；高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值 ......