慢运动是慢生活的内容之一，由慢速度、慢动作组合而成，通常是一些强度较小、节奏较慢、适宜长期练习的休闲体育项目，如瑜伽、太极拳、射箭、散步、台球、棋牌等。

    “慢运动”概念的出现并非偶然。现在的人们普遍工作压力大、生活节奏快，对运动的态度有两种：要么不运动，要么拼命运动。很多在职人员的疲劳已成常态，而在身心疲劳时，机体免疫力会有所下降，大量的“快运动”难免让你感到不适，此时进行慢运动最为适合，不会在运动中加剧疲劳感。

    有人说慢运动不畅畅快快地出身汗 ......