俗话说：爱美是女人的天性。每个女人都希望青春永驻，永远年轻靓丽，谁都不希望成为大腹婆、黄脸婆。近年来，“瑜伽热”方兴未艾，许多时尚女性出于健身、塑体、修身养性等目的，纷纷加人“瑜伽大军”。殊不知，瑜伽看似温柔，如果练习不当，也会伤及背部、腰部、颈部等。

    瑜伽起源于古印度，是一种古老而传统的健身方式。瑜伽的梵语为“yoga”，意指相应、合一。在印度，瑜伽被认为是一门以感觉语言科学体系为基础理论的学科。印度的瑜伽流派多数没有国内这些复杂的形体动作。也有不少印度瑜伽大师认为，“中国式”瑜伽防碍了人们对瑜伽体系的学习与练习。

    练习不当导致“瑜伽病”

    在国内，不少瑜伽爱好者误以为瑜伽是训练体位法、呼吸控制法、清洁净化法等，其实这些在印度均属于“瑜伽的外道”，仅仅是一种普通的健身运动。目前流行的所谓“健康瑜伽”“美容瑜伽”就属于这一层面。以急功近利的心态练习瑜伽，不但与古老的瑜伽运动的本质背道而驰，而且容易把瑜伽表达成舞蹈、体操与杂技体系，同时这也是导致“瑜伽病”流行的原因之一 ......