减肥是现代生活中很热门的话题，不管是为了健康，还是为了更漂亮，如果你已经超重，适当减脂降体重确实很有必要。由于每个人的肥胖性质不同，所以合适的减肥方式也有所不同。只有找到你所属的肥胖类型并选用具有针对性的减肥方式，减肥才变的更简略，否则，就会走进减肥误区：

    小胖墩误区：要零食不要运动

    家有小胖墩是令家长头疼的问题。除遗传等因素外，大部分青少年肥胖都是由于不良的生活方式所致，比如饮食结构不合理、户外活动减少。

    青少年减肥不能一味地通过限制饮食，因为他们正处于生长发育期，体重的增加应与身高的增长相匹配。所以 ......