发怒，是人遭到挫折时产生的一种紧张情绪。其程度有不满、生气、恼怒、愤恨、激怒、暴怒，常发怒损害身心健康，甚至引起心身疾病，而且伤害他人……

    紫斑鱼是海洋动物里最为漂亮的一种鱼，它的浑身布满了五光十色的颜色，阳光一照，闪闪发光。如此美丽的紫斑鱼，全身却长满了针状的尖刺，大小类似酸枣刺。又尖又硬，刺上带有一种毒素，这是紫斑鱼用来攻击其它鱼类的武器，不管什么样的海底动物，一旦被紫斑鱼的尖刺刺中，则无一生还。紫斑鱼是海底世界中浑身长满尖刺的动物代表，且毒性极大。

    紫斑鱼在每次攻击其它鱼类时，都要先愤怒起来，以分泌出有效的毒素，也只有愤怒，才能使它身上的毒刺坚硬起来。因此，紫斑鱼的情绪越激烈，身体上的尖刺也就越坚硬，而越坚硬，它就会越愤怒。愤怒的情绪总是先要伤害到自己。所以越愤怒，紫斑鱼也就越被自己伤害。

    因此，紫斑鱼大多寿命短暂，一条紫斑鱼在通常情况下能活七八年，而实际上很多紫斑鱼活不到两年。紫斑鱼是死于自己的愤怒，死于自己的“内伤”。

    其实想来，这世间万物被自己所伤的又岂止紫斑鱼!我们人类又何尝不是呢？人这一生纷纷扰扰，会遇到形形色色的人，各种各样的琐事。而一旦愤怒决堤，就会怒发冲冠，丧失理智，在不知不觉中伤人又害己。

    心灵触礁

    晓谨以前是个脾气温和的人，刚从大学毕业，但从学校踏入社会之后，晓谨觉得自己已经性情大变。她不知道是不是因为工作压力太大，使自己脾气变得越来越大。现在只要稍有不顺心的事，她就很难控制自己的情绪，总要拿某个人或某件东西来出出气。

    比如因为上班迟到受批评，回家后她就会拿闹钟出气 ......