食物来源：贝类食品(例如：牡蛎、蛤、蚝等)、鱼类、蛋黄、粗粮等的锌含量都较高。另外，也可以常吃一些核桃、瓜子等含锌较多的健康零食。

    2.蛋白质

    在日常饮食中，增加蛋白质的摄取，可以达到促进伤口愈合，减少感染机会的食疗效果。

    食物来源：瘦肉类、鸡蛋(蛋清和蛋黄都含有优质蛋白质)、乳制品等。

    3.维他命A

    维他命A对肌肤有再生作用 ......