中学生小林(化名)，自幼学习上进，记忆力较强，深受老师的器重。每逢市里的一些竞赛，老师都会选她去参加，因此增加了她的学习负担。参加竞赛前老师要对她进行单独辅导，布置很多作业，虽然对她的学习有所促进，但给她的精神压力也很大，使她比其他同学的负担重了许多。

    在竞考的前几天她往往要复习到深夜。有一天晚上，她正在宿舍温习，强记第二天的考试内容，怡逢隔壁几个同学在宿舍放音乐、唱歌，吵得她无法看书。她又急又气，心里烦躁极了。这时，她心头开始充满了怨恨：一恨老师总让她参加竞赛为学校赢得荣誉，而她自己却疲惫不堪；二恨隔壁的同学吵闹，扰乱自己的复习。在这种焦虑怨恨的情绪状态下，她一夜也没睡着。

    第二天拖着疲惫的身躯来到考场，在考场上脑子很乱，原来复习过的内容也想不起来了，急得她浑身是汗、心慌意乱，勉强交了考卷，成绩可想而知。从此以后，她就出现了睡眠障碍，特别是考试期间，总是焦急、心慌和失眠相伴随，为此参加的几项竞赛皆以失利告终。

    什么是考试焦虑？

    焦虑是一种常见情绪反应。这是一种缺乏客观原因的期待性紧张不安和担忧，预感到即将大祸临头又难以应付的不愉快情绪。

    考试焦虑又称为考试恐怖，是指因考试压力引起的一种心理障碍。考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态 ......