跑步时，穿什么样的鞋才合适
足弓,跑者,跑鞋,误区一：跑鞋越輕越好,误区二：鞋底越软越好,误区三：不按照个人足弓情况匹配跑鞋,误区四：买跑鞋不注意增加鞋码,误区五：跑步，只穿最爱的那双鞋
周絮跑步是一种很普遍的运动健身方法，不仅可以锻炼身体，起到减肥塑形的目的，还能预防疾病，增强心血管系统功能等。
跑步时，我们需要一双适合的跑步鞋，买跑步鞋很有讲究，如果随意购买、穿着运动，可能会对身体造成损伤。但不少人在买跑步鞋时无从下手，或是盲目买运动大牌。面对市面上五花八门的跑步鞋，以及被商家吹到天上去的跑鞋科技，到底什么样的跑步鞋才是适合自己的呢？
下面为大家介绍几点购买跑步鞋容易遇到的误区，规避误区，即可找到适合自己的跑步鞋。误区一：跑鞋越輕越好
通常单只重量小于250克的跑步鞋，就可以算作超轻。为了让鞋子达到超轻，一般会牺牲保护性和支撑性，这对于非专业运动员来说并不友好。专业跑者因为自身肌肉力量较强，本身已经能很好地保护膝盖和脚踝 ......
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