姜雪

    吃饭不规律

    吃饭时间没有规律性，很容易影响胃肠功能，诱发胃肠道疾病。一方面，在该进餐时，胃会分泌胃液用来消化食物，但若此时胃里并没有东西，就会导致胃液腐蚀胃黏膜，时间久了就会产生胃部疾病；另一方面，过度饥饿后进食，很容易吃得过多，长此以往，身体脂肪堆积，引起肥胖。此外，不按时吃饭，还会影响身体营养的摄入，身体能量供给不足，学习效率自然低下。对于正在长身体的青少年来讲，每一顿饭都重要，保持规律的饮食习惯，才能更好地促进身体的生长发育。吃得太快

    青少年中存在这样一种现象，尤其是初三、高三学生，学习任务重 ......