张宝华

    近期，网络上有一种“过午不食”的减肥方法正在疯传，宣称“过午不食”不仅可以减肥瘦身，而且有助于保健养生。于是，“过午不食”的减肥法受到了一些爱美女生的青睐。但也有不少人半信半疑，那么，“过午不食”真的能达到减肥效果吗？什么是“过午不食”

    顾名思义，“过午不食”指的是从每日下午1点以后，一直到第二天的早晨，这段时间不进食的一种饮食方式。原本目的是为了修行、清欲、养生等。后来，这种饮食方式被过分扭曲，成了时下流行的一种减肥方法。许多爱美的女生认为“过午不食”能够避免食物的过多摄入，有助于减肥瘦身，于是便把“过午不食”当成减肥的法宝。“过午不食”减肥法真的好吗

    如果经常“过午不食”对减肥瘦身可能有一定的帮助，会减轻一些体重，但容易危害身体健康，甚至引发多种疾病。所以，这种得不偿失的减肥方法并不可取。人类在千万年的进化过程中形成了一日三餐的饮食模式，无数的实践和经验证明，一日三餐才是最佳的饮食方式 ......