项亚

    高三的学生小雯，身体健康，无心理科就诊史，因学业、人际交往和情绪情感问题前来咨询。小雯提到自己成绩一般，但自我要求很高，在学习上给自己的压力很大，情绪上很容易波动，每天都很焦虑，已经持续了近5个月，一直没有办法破解，心里很烦躁。

    本次辅导想达到的目标是：帮助小雯调整好状态，学会控制自己的情绪，学习成绩有所提高。

    高中尤其是高三的学生面临人生的重要十字路口——高考，学业、同伴交往、情绪情感等问题交织在一起，当同一时间面临多种压力时，学生更容易出现无助、无力等消极情绪，也更容易产生极端的想法和行为。帮助学生梳理他们面临的困惑，找到自我支持的资源非常重要。当学生遇到困惑时，不仅要接纳自己产生的各种情绪，更需要找到可以帮助自己的资源。只有这样，学生才能寻找到力量，才能找到调整状态的正确方法。

    通过谈话了解来访学生小雯面临的问题，帮助小雯找到自己的关键问题并进行梳理。

    小雯希望自己的学习成绩能有大幅度地提升，考上理想的大学。

    “成绩能有大幅度地提升”这样的想法来源于初中时的经历 ......