奚怡

    本文接本刊第377期文章《提升力量素质类体育健身游戏(1)》，继续介绍体育小游戏。

    7.赛龙舟

    练习目的：发展腿部力量，提高身体的协调性，培养团结协作精神。

    练习方法：在场地上画两条相距15～20米的平行线，分别作为起点线和终点线。等长竹竿4～8根，绑绳若干条。将练习者分成人数相等的2～4队，每队排成一路纵队，同队队员的左腿和右腿外侧分别用一根竹竿绑连在一起，后面人的双手搭在前面人的双肩上，组成一条龙舟，站在起点线后，竹竿和人均不得过线。练习开始，发令后，各队队员同时迈同侧步向终点线前进，可由一人指挥。以最先完全越过终点线(以竹竿和人全部过线为准)的队为胜。每只龙舟以4～8人组成为宜；各队选一人为指挥，发出统一的口令，按照节拍前进；也可改为向后后退走或单腿跳跃前进。

    练习规则：

    (1)发令前各队不得踏线或抢跑 ......