奚怡

    本文接本刊第385期文章《发展速度素质类体育健身游戏(1)》，继续介绍发展速度素质类体育健身小游戏。

    7.你抓我救

    练习目的：发展速度、灵敏度和力量素质。

    练习方法：15～20米正方形场地一块。选出练习者的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内划1.5米为直径的圆圈为禁区。你抓我救游戏开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区，没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。此练习可根据场地大小，参加人多少变换方式，如竞走、单足跳等均可。

    练习规则：

    (1)追逐者用手拍到即为抓到 ......