王锋

    对儿童来说，以合理的方式进行运动，能促进其骨骼良好发育。而对于青少年来说，运动也能促进其身心共同发展。因此，“小朋友”和“大朋友”都要运动。运动对儿童生长发育的意义

    1.促进大脑发育和智力开发

    运动是教会儿童观察、理解、活动、交流的有效工具，对儿童大脑发育和智力开发极为有益。运动能有效刺激儿童的大脑皮层，促进儿童形成活跃的思维，进而促进智力良好发展。运动还可以促进儿童神经纤维加快髓鞘化，使神经系统发育成熟，加快神经传导。在运动过程中，儿童完成的各类动作均与大脑思维有关，通过运动，儿童的表达能力、辨识能力和想象力均能得到有效提高。

    2.增高

    对儿童而言，其四肢长骨的骨干较硬，两端是软骨。随着儿童生长发育，软骨不仅会形成骨化中心，还会生长扩展和变硬，儿童随之长高。儿童经常运动能改善自身的血液循环，并促进身体吸收更多的营养物质，其骨细胞就会具备良好的生长能力，进而使骨骼旺盛生长，变得坚实粗壮，这对儿童具有增高作用。

    3.促进肺部发育

    儿童多运动，能增大胸围，还能使呼吸肌更有力量，增大肺活量，促进肺部发育。运动对青少年生长发育的意义

    青少年积极运动能有效激活身体功能 ......