青少年足踝部扭伤是一种常见的运动损伤，由于青少年活动量大、身体发育未完全、骨骼和肌肉力量较弱，足踝部损伤的风险增加。足踝部扭伤后，患者会感到疼痛、肿胀，活动会使疼痛、肿胀加剧。因此，掌握足踝部扭伤处理方法和预防措施很重要。

    足踝部扭伤的处理

    1.休息

    足踝部扭伤应立即终止行走和运动，防止进一步损伤。可利用衣物、背包等物品将受伤的部位垫高，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。禁用推拿、按摩和热敷。

    2.冷敷

    在足踝部扭伤发生后的48小时内，可采用冷敷方法，促使毛细血管收缩 ......