月经是女性进入青春期的重要标志，但部分女性会出现经前期综合征、痛经等不适症状。此外，经期抵抗力下降，容易感染细菌，所以要特别注意经期个人卫生。本文针对高职院校女大学生月经期容易引发的问题提出了对策与建议，旨在为女大学生的身心健康保驾护航。

    月经的形成

    月经的形成是一个复杂的生理过程，涉及卵巢、子宫内膜和激素等因素。下丘脑分泌促性腺激素，刺激卵巢，卵巢内不成熟的卵泡逐渐发育，当卵泡发育成熟时排卵，过程中会产生雌激素和孕激素，随着卵巢和性激素水平的变化，子宫内膜也产生周期性变化。雌激素促使子宫内膜增生，在月经周期后期卵泡破裂、排卵和黄体形成，如果卵子没有受精，则黄体分泌的激素下降，导致子宫内膜收缩、坏死脱落，导致出血，形成月经。月经周期通常分为以下几个阶段：

    卵泡期：卵巢内的卵泡逐渐发育成熟，雌激素促使子宫内膜增生。这个过程大约需要10～12天。

    排卵期：当卵泡发育成熟时，会破裂排卵，卵子在输卵管中等待受精。排卵通常发生在月经周期的中间，即第14天左右。

    黄体期：排卵之后 ......