血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，是反映心血管健康状态的一个重要指标。正常的血压水平对于维持人体的正常生理功能至关重要。而当血压升高超过正常范围时，就会对身体器官造成损害，这就是我们通常所说的高血压。高血压的危害不容小觑，它不仅是心脏病、脑卒中、肾脏疾病等多种疾病的主要风险因素，还可能导致视力受损、认知功能下降等严重后果。因此，从小养成健康习惯，预防高血压，维护心血管健康至关重要。

    高血压的发病原因

    高血压的发病原因是多方面的，既有遗传因素的影响，也与不良生活习惯密切相关。常见的因素有：①遗传因素。家族中有高血压病史的人，患高血压的风险相对较高。②饮食因素。摄入过多的盐、糖和脂肪，以及缺乏足够的钾、镁等微量元素，都可能增加患高血压的风险。③缺乏运动。长期缺乏体育锻炼，身体肥胖，容易导致血压升高。④精神压力。长期处于紧张、焦虑等负面情绪中，也可能导致血压升高。

    从小养成健康习惯 ......

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