青春痘，又名青年痤疮，是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症，主要发生在颜面及胸背等多脂区，皮损多形，如粉刺、丘疹、脓疱、结节等，常伴有皮脂溢出。本病常见于13～18岁的青少年，有一定的自限性，绝大多数患者在青春期后会逐渐减轻。青春痘的发病原因较多，其中日常饮食就是重要的一个方面，如摄入过量的糖分、油炸食品等。

    容易引发青春痘的食物

    1.糖分

    摄入大量糖分会导致血糖水平上升，进而引起胰岛素水平升高，刺激皮脂腺产生更多的油脂。油脂过量积累会导致毛孔堵塞，从而诱发青春痘。因此，若想维持皮肤良好的状态，应当降低糖分摄入量，少吃糖果、巧克力、糕点、冰激凌等食物。

    2.乳制品

    乳制品的摄入与青春痘发生存在一定的关联。乳制品内含有微量的激素和生长因子，可能激发皮脂腺的活动 ......