不良饮食习惯、精神压力、缺乏运动等因素均可能对胃黏膜产生不同程度的损伤，进而增加罹患慢性胃炎的风险。近年来，慢性胃炎的发病趋势呈现年轻化，为缓解症状、促进胃部康复，除了规范治疗外，科学管理也非常重要。

    调整饮食

    慢性胃炎患者的日常饮食管理至关重要，应避免摄入刺激、油腻的食物。同时，还应限制柑橘类水果摄入，避免饮用含酒精、咖啡因及碳酸的饮品，因为它们可能会对胃黏膜造成刺激，引发胃酸反流，不利于疾病的康复。

    患者应选择易于消化吸收的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，以减轻胃肠道负担。同时，应摄入高蛋白食物，如瘦肉、鱼肉、蛋类和豆制品等 ......