《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”此时，养成良好的起居、饮食活动规律，对于保持身体的阴阳平衡非常关键。

    春分时节的起居养生

    衣物增减有度，穿衣适宜下厚上薄。春分时节，天气渐暖，尤其是白天的温度上升很快。街头常见中午时人们只穿一件衣服，爱美的姑娘们更是不愿意穿得臃肿，有的甚至穿上了初夏的服装。寒从脚下起，乍暖还寒时，还是捂着点好。爱美的年轻人如果一定要穿得少，最起码也要保证裤子、鞋袜厚一些，上身衣物适当轻薄一些就可以了。穿衣下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪。老人及小孩普遍抵抗力比较差，容易患感冒或风疹等传染病，在这个时候就更应注意适时添减衣物，适量多穿一些衣服，不要一时减衣减得太快。

    调治老毛病，预防新疾病。春分时节，阳气较强壮，万物复苏，各种细菌、病毒在这一时节繁殖很快，一定要注意预防感冒、肺炎、麻疹等高发疾病 ......