古人云：“百练不如一走。”随着气温转暖，适当进行户外运动，不仅可以增强下肢肌肉和筋腱的活力，灵活百骸，而且能使气血运转加快，冠状动脉血循环得到改善；但春季万物复苏，动物们也纷纷出动迁徙，候鸟、家禽、虫鼠、牲畜等都可能是致病菌的载体，它们携带病毒可能四处扩散。

    春暖花开，喜爱外出踏青的人越来越多。“逢春不游乐，但恐是痴人。”这是唐朝诗人白居易在《春游》中的诗句。万象更新，春意盎然，让人忍不住抒发胸臆。而对于终日忙碌的都市人来说，置身在春光明媚的户外，可以改善因工作压力而引起的气急紊乱状态，使人的身心得到充分调节，对于养生保健大有益处。

    外出踏青，不仅能够锻炼身体，而且还有助于放松心情，回家睡觉都觉得特别香甜。而且看到万物复苏的景象后，人也觉得充满干劲。踏青登山不仅能增强心脏的收缩能力，而且能够改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力。

    古人云：“百练不如一走。”随着气温转暖，适当进行户外运动，不仅可以增强下肢肌肉和筋腱的活力，灵活百骸，而且能使气血运转加快，冠状动脉血循环得到改善。此外，日照对预防儿童佝偻病和中老年人的骨质疏松症也十分有益。

    但春季万物复苏，动物们也纷纷出动迁徙，候鸟、家禽、虫鼠、牲畜等都可能是致病菌的载体，它们携带病毒可能四处扩散。而春季人类抵抗力下降，会更容易被病毒、细菌侵犯 ......