周一海

    作为中国古代四大名著之一，《红楼梦》无疑代表了中国古代文学的最高水平，甚至有人花毕生的精力来研究这本巨著，并由此衍生出一个新的文学流派——红学。87版《红楼梦》也是中国电视史上的经典，重播了千余次依然深受观众欢迎，今年也迎来了其开播30周年。

    优秀的影视作品总是深刻地反映社会生活，名著《红楼梦》的经典之处，就写到生活中不可或缺的养生智慧。红楼梦里所言及的中医学知识，包括从基础理论到临床疾病的诊疗、方药、针灸、推拿、保健养生，以及与中医药有关的风俗习惯等，几乎涵盖了中医药体系的各方面，足见曹雪芹深厚的中医学造诣。

    在古代，无论男女老少都很注重养生保健，他们在日常生活实践中总结出了一些简便、实用的养生妙法，历经几千年流传下来，其中有一些也非常适合现代人养生保健所用。大观园里积淀的养生文化丰富多彩，衬托出中医文化的深刻内涵，又把古人的养生智慧刻画得淋漓尽致。

    在此笔者通过生活习惯、饮食忌宜及美容养颜等多个方面，全方位為您详细分析《红楼梦》中的养生原理。

    红楼养生揭秘·生活篇

    中医养生有着很悠久的历史，随着现代人们生活质量的提高，养生也成为一种时尚风，刮进千家万户当中。当然，养生也是有方法可依的，《红楼梦》中各人物的生活方式习惯，无一不体现着古人的传统养生智慧。

    1.捶背养生

    剧情回顾：捶背是古代最常见的一种养生方式，在《红楼梦》里，丫环给贾母、王夫人捶背的场景比比皆是。

    那么，对于中老年人来说，捶背上的哪些位置才是最养生的呢？具体又该怎样捶？

    专家解读：人体的背上有三条重要的经络，沿着脊柱的是督脉，中医学上称之为“阳脉之海” ......