严婷婷

    初中是由小学向高中过渡的重要时期，学生的身心发展也由少年期向青春期过渡，这时既是掌握基础知识、基本技能的最佳时期，又是为今后发展创造条件的关键时期。作为学习生涯中的重要阶段，课程增多，难度加大……有的学生过度紧张，学习时间延长；有的因为缺乏充足的睡眠，导致学习效率下降，进而形成恶性循环。此时，高效的学习方法显得尤其重要。

    那么，什么才是高效的学习方法呢？制定合理的学习计划

    凡事预则立，不预则废。先进学生和后进同学主要差异在于：先进学生都有比较明确具体的学习计划，而后进学生大多是“学到哪里算哪里”，无法约束自己，整日无所事。因此，每位学生在开学伊始，必须制定自己的计划。

    (一)制定的一般步骤

    第一步：分析现有的条件，即个人所处的具体环境和自身已经具备的条件。

    第二步：确定目标，它是主客观两方面因素相结合的产物，并不是“空中楼阁”。

    第三步：选用措施，它是实现目标执行计划的保证，包括作息时间的调整、各学科之间的调换和搭配、文体活动的安排等。

    第四步：安排步骤，它应符合认知的一般规律和秩序渐进的原则。

    (二)计划制定要遵循的原则

    1.确立明确的目标

    目标是一个人前进的灯塔，是学生向更高层次迈进的基础。作为中学生，应对自己的学习提出目标、明确努力方向，对自己的发展方向有基本打算。同时，对于自己学习上的不足，也要有正确的认识，以便确立改进的目标。这样，才能把自己的注意力集中到目标上。凡事“预则立、奋则进”，所以学习的目的越明确，学习行动的意志也就越坚决。

    2.参照生物钟原则

    “生物鐘周期律”对人起着一定的影响。人由于心理和生理条件的不同，其最佳的“生物钟周期”也不尽相同，即其学习的最佳时期也不尽相同。因此，只有正确利用生物钟的调节作用，才能更好地制定一套完美的计划，圆满地实现自己的目标 ......