曹淑芬

    恶心想吐、胸口灼热、打嗝连连、喉咙有异物感……胃食道反流一旦发病，有可能一生无法痊愈。停药后6个月内，约八成以上的人都可能再次发作。除了食欲缺乏、情绪不佳，还会引发气喘、睡眠呼吸暂停，甚至升高肺炎、黏膜病变、食管癌的罹患率。

    进食中不充分咀嚼、边走边吃，进食后马上躺下等饮食习惯，都会妨碍消化。一边学习一边进食时，还有看着视频进食时，你会留意到自己正在吃东西吗？当大脑不认为自己正在吃东西的话，很可能不会分泌消化液。那么，我们该如何从饮食改善胃食道反流呢？从重视饮食的观念做起

    我们须检讨自己错误的用餐观念 ......