张宝华

    如今，人们的生活水平不断提高，在丰衣足食的同时，人们越来越关注自己的身体健康，到处寻求保健养生的方法。于是，“排毒饮食”便应运而生，如“排毒果蔬汁、排毒食品”等，宣称能排除体内的所有毒素，达到减肥、美容等效果，因而受到不少人，尤其是爱美女生的追捧。有些人误认为，身体在不停地产生毒素，就需要通过某些食物来“排毒”，“清洗”身体里的毒素，使身体更加健康。事实上，“排毒饮食”只是一个营销概念，并没有任何科学依据，应提高警惕，尤其是青少年，应慎防上当受骗。什么是“体内毒素”

    所谓“体内毒素”，泛指对人体有不良影响的有害物质，即体内多余的垃圾，主要分为“外来之毒”和“内生之毒”。

    “外来之毒”是指外在环境污染带来的有害物质，如空气污染(汽车尾气、工业废气、尘埃等各种污染在体内沉积)、水污染(工业及生活污水等产生的代谢废物滞留)、食品污染(化学药品、农药、化肥、食品深加工的垃圾食品及餐桌污染等现代文明带来的毒副作用等)、病原微生物(细菌、病毒等)等环境中的有害物质通过不同途径进入人体，危害身体健康。

    “内生之毒”指的是人体内的糖、蛋白质、脂肪在正常新陈代谢过程中产生的代谢废物 ......