程栀

    很多人对游泳运动存在误区，认为游泳是夏天的运动，因为恐惧寒冷，冬天一到就远离了泳池。事实上，因为气温低，许多运动项目在冬天都容易造成身体过度劳累或损伤，而游泳源于水的特殊环境能将劳损降到最低。此外，冬季运动的益处也比想象中多，不论男女老少，冬季选择游泳运动的益处堪比一剂补药。当然，运动的同时也要注意方式方法得当。冬季游泳的益处

    冬季水温和室内外温差较大，与夏季游泳的环境条件不同，具有的优势也更为明显。

    1.增强抵抗力

    冬季游泳可以加快身体新陈代谢，提高免疫力和身体的御寒能力。

    免疫力指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。许多青少年的身体状况呈亚健康状态，每到换季时，很容易感冒生病，这便是免疫力低下的表现。这样的体质经过长期游泳锻炼，可以提高对水温、气温的适应能力 ......