其濛

    “少年强则国强。”青少年是祖国的未来和希望，增强青少年体质、促进其身心全面健康发展是“青春期健康”中不可或缺、浓墨重彩的一笔。健康从小抓起，正确引导青少年从小养成健康的生活习惯，强健体魄、爱上运动、科学健身。在青少年中，树立“生命在于运动，运动需要科学”健康理念，这也是国家倡导的健康中国行动的目标之一。为此，本刊特开设“运动与健康”栏目，邀请有关作者，紧密围绕运动与健康，以运动与健美、运动方法等为主题，介绍一些适合青少年的运动项目，涵盖与运动项目有关的内容，包括运动经验介绍、注意事项等，以期对青少年运动具有实际指导意义，进而有效保护、积极促进青少年德智体美劳全面、健康发展。

    2.正手发后场平高球。

    正手发后场平高球是用正手握拍法，以正拍面击出，飞行弧度较发后场高远球低的一种发球。球飞行的高度以对方跳起无法拦截为佳。由于球飞行弧度不高，速度相对较快，是单打战术中具有一定进攻性的发球。双打中若与发网前小球配合使用，则可以增加对方接发球的难度。动作要领：

    (1)准备姿势、引拍动作和击球后的动作均与正手发后场高远球相同，但引拍动作比发后场高远球略小一些 ......