田盼儿

    年近50岁依然身材健硕、活力充沛的健身达人刘畊宏，将一首首脍炙人口的歌曲与健身动作相结合，再以直播的形式带动健身爱好者一起运动，尤其是那些想减肥、塑形的年轻女性，已成为时下最受关注的健身直播红人。为什么刘畊宏直播健身操能得到广大青少年的追捧？我想，是因为刘畊宏本人身体力行的讲解，为人们展示了运动健身的益处。

    可前不久，“‘刘畊宏女孩’受伤”的词条登上了网络社交平台热搜榜，引发网友关注。相对于其他健身操，刘畊宏选择的动作普遍比较简单，非常适合一边看视频，一边跟跳。虽然，这些健身操看似好上手、门槛低，但如果没有很好地进行运动准备，以及正确完成动作，其实很容易对身体造成损伤。

    运动时怎样做，才能不做受伤的“刘畊宏女孩”？

    1.正确的运动观念

    很多青少年在成为“刘畊宏女孩”之前 ......