带你认识儿童饮食营养中的误区
粗粮,蔬果,新鲜,多吃粗粮,乳制品饮料可以替代奶类,果蔬汁可以替代新鲜水果蔬菜,盲目多吃
饮食营养与儿童的成长发育具有直接、重要的相关性，许多家长在实际养育儿童的过程中，容易存在一些认知误区，本文针对较为常见的儿童饮食营养误区进行分析。1.多吃粗粮
让儿童大量进食粗粮属于较为常见且普遍存在的错误观念。对于儿童来说，全谷物食品富含B族维生素及膳食纤维，非常有营养价值，但因其胃肠道功能发育尚不完善，盲目大量进食粗粮会增加消化系统的负担，甚至导致便秘的发生；正确的观念应当是粗细搭配，按照一定要求比例搭配粗粮及精细加工的谷物 ......
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