青少年阶段是生长发育的关键期，频繁的头痛不仅会影响学习效率和生活质量，还可能是某些健康问题的预警信号。因此，了解青少年头痛的原因、特点及应对策略，对于保障青少年的身心健康具有重要意义。

    青少年头痛的原因

    1.外部因素

    学习压力大、生活习惯不规律是青少年头痛的主要外部因素。高强度的学习压力和不健康的生活习惯(如熬夜、饮食不均衡)均可能增加头痛风险。

    2.心理因素

    青春期面临多重挑战，如学业竞争、人际关系和自我认同等，均能成为心理压力的来源 ......