青春痘，又称为痤疮，是青少年时期最常见的皮肤问题之一。青春痘通常被认为是青春期激素变化的结果，但不良饮食习惯也是重要的诱发因素。本文将介绍青春痘与饮食之间的关系，以及通过调整饮食来改善皮肤健康的策略。

    青春痘形成原因

    激素变化：青春期激素水平的变化，尤其是雄性激素的升高，会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞。

    细菌感染：皮肤表面的细菌(如丙酸杆菌)会在堵塞的毛孔中繁殖 ......