在青少年的成长过程中，难免需要面对别人的批评。被批评后，青少年可能会产生各种负面情绪，如沮丧、愤怒、自责等，认知疗法可以帮助青少年更好地应对这些情绪问题。

    认知疗法是什么？

    认知疗法认为，人的情绪和行为不是由外部事件决定的，而是受到个体对这些事件的认知、评价和解释的影响。也就是说，个体的负面思维模式会导致消极情绪和不良行为，进而形成恶性循环。反之，积极的认知模式则有助于产生积极的情绪和行为。

    被批评后可能出现的负面情绪

    沮丧：被批评后 ......