不良饮食习惯、缺乏运动等因素，容易导致青少年出现便秘问题。便秘不仅影响青少年的身体健康，还可能对心理和情感产生不良影响。本文将介绍青少年便秘的原因、中医的调理方法以及日常生活中的预防措施。

    青少年便秘的原因

    饮食习惯不当：青少年偏好零食、快餐及辛辣刺激的食物，蔬菜、水果等富含纤维的食物摄入不足，会缺乏膳食纤维，易导致胃肠积热、津液耗伤，从而形成便秘。

    缺乏运动：若青少年久坐不动，缺乏足够的体育锻炼，可能导致肠胃蠕动速度减慢，影响排便功能，出现便秘。

    水分摄入不足：日常饮水量不足 ......